不焦虑:让你平静下来的24堂修心课
郑义
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简介
我们生活在一个越来越没有安全感的世界,担心考学,担心找工作,担心职位不稳,担心股市下跌,担心孩子教育,担心老无所依。我们的焦虑似乎总是有理由,我们的焦虑又似乎总是没来由。焦虑,到底从哪里来?我们如何从根本上避免焦虑,克服焦虑,过上快乐的生活? 透过不安的情绪,发现内心真实的需求,和不安的内心好好聊聊,聊开了就不再焦虑了。探索释放心灵压力的有效办法,让您的心灵可以有效地避开焦虑、抑郁、不安、困惑……重新获得自信,从而让您的内心世界更加纯净,更加完美。
摘要
本书是一盏指引心灵方向的明灯,专为现代快节奏生活中备感压力的你量身定制。全书以24堂深刻而实用的修心课程为核心,逐步引导读者深入内心,洞察焦虑的本质,学会有效管理情绪,重拾内心的宁静与力量。无论你是面对职场挑战、人际关系还是个人成长的困扰,本书都能为你提供宝贵的指导和启示。通过深入浅出的讲解和生动的案例分析,让你在轻松愉悦的阅读体验中,逐渐学会放下负担,享受生活的美好。翻开这本书,开启一场心灵深处的探索之旅,让心灵得到真正的释放与滋养。
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