“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。 心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前，在大量案例研究基础上，开创性地提出了“心流”的概念。本书系统阐述了心流理论，进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，阐述如何进入心流状态。对心理学爱好者和研究者来说，《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材；对大众读者来说，这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。

深入探讨了“心流”这一心理状态——当人们全神贯注于某项活动时，会进入忘我之境，时间感消失，并伴随深层的愉悦与成就感。书中科学解析了心流产生的条件，如明确目标、挑战与技能平衡等，并从工作、生活、人际关系等维度，指导我们如何通过专注重塑内心秩序，对抗现代社会的“精神熵”干扰。心流体验被证明是“最优心理状态”，能有效缓解焦虑，增强生活满足感，研究表明心流状态下工作效率可提升5倍以上，创造力显著激发。无论是艺术家、职场人还是学生，都能从中找到专注与成长的实践路径。读者评价称其“读晚了应早看”，并赞誉为“心理学界必读经典”。在信息爆炸的今天，《心流》更是一把解锁专注力与内在幸福的钥匙，值得反复品读与实践。

积极心理学奠基人之一，“心流”理论提出者。前美国心理学会主席马丁·塞利格曼誉之为“世界积极心理学研究领军人物”。一直致力于幸福和创造力的研究，提出并发展了“心流”的理论。曾担任芝加哥大学心理系主任，现任教于美国加州克莱蒙特大学。 其著作包括《心流》《发现心流》《创造力》等，对积极心理学的发展产生了重大影响。其中《心流》自1990年出版以来，被翻译成30余种文字，影响了全球千万研究者和读者。