铃木俊隆是用禅学影响西方人的宗师，这本书作为举世公认的禅学入门读物，英文版已畅销50多年，是苹果创始人乔布斯学禅的入门书。 本书鼓励读者活出自己，探索新生，通过修行来了悟自己的本心真性。 禅修在全世界的流行，在于能解决人们遇到的日常困惑，助人修身养性、减轻压力、充实生活、开显智慧，在树立人生观、世界观等方面都有积极作用。

铃木俊隆禅师献给现代人的心灵指南，以朴素语言揭示禅修的真谛。书中倡导的"初心"哲学——如初学者般保持开放、专注与热情，为快节奏生活中的我们提供了一剂解药。它教会我们：‌坐禅即开悟，当下即是修行‌，通过觉察呼吸与日常琐事，破除执念，回归本真。无论是应对焦虑、提升专注力，还是寻找简单生活的智慧，这本书都能指引你发现内在的平静与自由。正如乔布斯所言，它"改变了我看待世界的方式"——这是一本值得反复品读的经典，适合所有渴望心灵成长的人。

铃木俊隆(Shunryu Suzuki)，13世纪日本曹洞宗初祖道元禅师的法脉传人。1961年在美国旧金山建立极具规模的塔撒加拉山僧院和旧金山禅院。此举带动美国本土开始广设禅修中心，并影响日本禅宗在美国的传播，进而大放异彩。