原生家庭决定不了什么， 每个人都需要对自我进行二次养育。 用你一直希望被爱的方式爱自己！ 我们和父母的关系经常一成不变，却总是希望有一天他们会改变，以不同的方式来爱我们，可结果总是事与愿违。与其等待他们给予我们需要的肯定和确认，倒不如行动起来率先做出改变。而改善与父母关系的最好方法是改变自己，自己来满足我们内心深处“孩子般”的需求。 在本书的第一部分，你将会明白亲子关系不仅仅是外在的，它还包括了内心的孩子和内心的父母之间的关系，同时将指出这两个方面为什么无法达到平衡，以及这将对我们造成怎样的影响。在本书的第二部分，着重探讨和认识内心的父母，帮助它成长。最后，帮助读者发现和治愈深层的情绪痛苦。

《自我养育》由新加坡的陈永康创作，本书聚焦于个人内心的成长与发展。作者指出，在人生进程中，自我养育是关键的一环，它并非仅仅依赖外部条件，而是源自内心的觉醒。书中深入探讨了如何通过自我认知、情绪管理和积极心态的培养来实现自我养育。通过丰富的案例和实用的方法，引导读者发掘自身的潜力，面对生活中的挑战，从而实现心灵的滋养与个人的全面成长，为读者提供了一条独特且可行的自我提升之路。

陈永康新加坡心理学专家、正念教师。曾出版《清零，做自己的人生修缮师》等多部心理学著作。他始终致力于给人们提供行之有效的方法，让人们在产生心理问题时拥有获得迅速恢复平和、缓解痛苦的能力。