◆工作是最好的修行。 ◆工作中的一切磨砺，都是你修行的助缘。 ◆一行禅师：当今世上最有影响力的僧人，《佛陀传》（原名《故道白云》）作者。 很多人常常抱怨工作辛苦、事业不顺，甚至讨厌上班。其实，工作中的压力和挫折，恰好是自我修行的最好机会。 办公室就是修行的最好场所，工作中事事都是修行。无论你身处什么样的境遇，遇见什么样的人，一切都是在训练你的心性。哪怕是面对一场无缘故的非议，或者填一份繁琐的报表，你都要在这样的事情面前，学会调适自己的内心。少一些抱怨，多一些自省；少一份烦躁，多一份从容。一切磨砺都是你修行的助缘。 在本书中，一行禅师将指引你在工作的重压下磨炼自己的心性，提高自己的人格，最终使自己的工作、事业在平和喜乐中获得成功。 翻开本书，跟随一行禅师的脚步，和繁重的工作一起修行，平和喜乐地成就事业。

在《和繁重的工作一起修行》中，一行禅师将禅宗智慧与现代职场困境完美融合，为疲惫的都市人提供了一套可实操的心灵解药。这本书最动人的地方在于，它没有要求我们逃离职场，而是教我们把会议室变成禅堂，把KPI考核转化为觉知训练——当你在加班时练习呼吸，在汇报时保持正念，那些曾令人窒息的工作压力，反而成了修行的最佳道场。 书中提出的洗碗禅、邮件禅等具体方法，让修行不再抽象：处理堆积的表格时，可以感受指尖与键盘的接触；面对挑剔的客户时，能觉察情绪升起又消散的过程。这种将日常事务转化为心灵修炼的智慧，正是当代人最需要的生存艺术。 如果你总在深夜加班后感到空虚，如果你把职业成就当作唯一价值标尺，这本书会为你打开新的维度——原来我们不必等到退休才能开始生活，此刻的每一份工作，都是走向觉醒的阶梯。

当今世上最有影响力的禅宗僧人，被誉为当世第一大德。 1926年生于越南，16岁出家。 1960年代，得到普林斯顿大学支持，赴美国学习，先后在康奈尔大学和哥伦比亚大学讲授佛法。一生传播贴近普通人的“生活佛法”，传递正念生活之道，同时宣扬非暴力的和平理念。 1967年，一行禅师被黑人民权领袖马丁．路德．金提名为诺贝尔和平奖候选人。 1973年，越南政府取消他的护照，拒绝让他回到越南，一行禅师流亡到法国。 1982年，一行禅师在法国南部建立“梅村”禅修道场，近30年来，在欧洲和北美也建立了许多“正念静修中心”，其著作也已被翻译成四十多个国家的文字，使佛教在西方世界产生越来越大的影响。